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진정한 휴식은 단순한 시간 보내기가 아니라, 일상과 심리적으로 완전히 분리된 상태에서 이루어집니다. 이 글에서는 현대인의 흔한 가짜 휴식, 뇌를 진짜 쉬게 하는 방법, 연구 및 전문가 조언, 자기 진단 체크리스트를 통해 내게 맞는 올바른 휴식법을 안내합니다. 지금부터 삶의 질을 바꿀 진짜 휴식을 시작해보세요!
