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심리적 건강을 지키는 핵심 원칙과 실천 방법을 안내합니다. 비현실적 행복 기대를 버리고, 마음의 문제를 인식해 적절히 치유하며, 즐거움의 가치를 적극적으로 누릴 수 있는 구체적인 방법과 진단 체크리스트까지 한 번에 확인해보세요.
끊임없는 자아 성찰이 지친 당신, 글쓰기를 통한 무아지경의 몰입으로 삶의 질을 높여보세요. 몰입의 긍정적 효과, 실전 방법, 자기 진단 체크리스트까지 한눈에 정리했습니다. 오늘부터 건강한 몰입 습관을 시작해보세요.
빨강 머리 앤의 긍정적 태도와 주체성에서 현대인이 세상과 단절되지 않고 살아가는 지혜를 찾아봅니다. 일상 속 고립을 깨고, 소통과 변화에 적극적으로 다가서는 방법을 구체적인 사례와 행동 가이드로 소개합니다.
