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진정한 휴식은 단순한 시간 보내기가 아니라, 일상과 심리적으로 완전히 분리된 상태에서 이루어집니다. 이 글에서는 현대인의 흔한 가짜 휴식, 뇌를 진짜 쉬게 하는 방법, 연구 및 전문가 조언, 자기 진단 체크리스트를 통해 내게 맞는 올바른 휴식법을 안내합니다. 지금부터 삶의 질을 바꿀 진짜 휴식을 시작해보세요!
의미를 과도하게 부여하는 세상에서 심리적 소진 없이 살아가는 방법을 안내합니다. 특별하지 않아도 충분히 의미 있는 나를 발견하는 심리학적 통찰과 현존 중심적 삶의 실천법을 알아보세요.
